現代人的生活繁忙，龐大的壓力使身心失去平衡，以致社會缺乏和諧。因此盡早認清和處理壓力能避免身體、人際關係及工作效率的問題。雖然壓力引申的問題繁多，但解決方法終究存在的。而本中心的壓力管理工作坊讓大家停下來思考、分析問題，以及實踐一些科學而和諧的方法去解決人生中的挑戰。
在我們的壓力管理工作坊裡，參加者透過了解整全的生活方式，學到如何在身體與精神層面減少壓力。而且他們藉著學習靜坐技巧嘗試探索個人精神上的無限可能，並學習欣賞音樂和觀想如何達到心靈上的平靜，以及建立在日常生活中學會與人建立信任和合作。此工作坊將會加強個人集中力、效率、工作能力和及改善人際關係。
如有任何查詢，請聯絡我們。