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第27期 瑜珈果汁排毒營 (2018年6月份)
一個切合現代人的有效排毒方法
來參加我們三天兩夜的斷食排毒營，體驗排毒後身心靈再次充滿活力！
課程內容
-果汁斷食：飲用鮮榨果汁取代正餐，讓消化系統得到休息，並清理腸道裡的廢物
-瑜伽：平衡脈輪、神經系統及腺體分泌
-靜坐：與內在連繫以平靜自己的心靈，將意識狀態提升到更高的能量層級
-藝術：以繪畫作媒介，發掘自己潛在的創造力
-健康飲食課堂：學習各種食物對身心的影響，建立一套適合自己的健康飲食習慣
-與自然環境作伴：離開繁囂都市，住在被樹木及海包圍的長洲營地，在自然小徑散步， 欣賞海島與山林的風采
＊是次排毒營由富有經驗之新加坡瑜伽及靜坐老師指導。參加者亦可與老師進行一對一交談，解答大家身心健康的問題，並獲得面對生活各種壓力的應付方法。
＊＊斷食排毒問答
1）為甚麼要排毒？
現代生活及科技的進步帶給我們便捷同時，亦隱藏著令人擔憂的代價：化纖材質及劣質染色劑製造的衣物、用農藥化肥及基因改造催谷生長的食物、巨大工作壓力帶來的悲傷痛苦等負面情緒⋯⋯所有這些毒素會於我們的身心淤積，若我們不採取及時而有效的方法去應對，健康及情緒將會崩潰！
2）甚麼是斷食？
斷食不等同於絕食，它是主動的身體調整計劃及養生技巧，通過整理身體運行的節奏，使身體自動恢復平衡的，因此它具有積極、正面的意義。現代人因為種種壓力、不規律的生活、飲食不均衡等因素，造成身體內臟器官經常處於過度運轉的狀態。而斷食屬整體自然療法，透過清空腸胃，讓消化器官得到休息，藉以恢復原本的消化與吸收能力。
3）怕忍受不到斷食帶來的肌餓感？
我們運用的是最安全有效的果汁斷食，充滿果糖及營養的鮮甜果汁為你的身體提供能量，加上一連串充實有意義的活動及課堂，參加者的思緒不會因停留在食物上而感到肌餓，加上與一群參加者交流及互相扶持，斷食過程變得輕鬆！
詳細信息
本次排毒營由精通瑜伽身心靈系統哲學並富有經驗的新加坡老師授課，並給予個人指導。
時間：2018年6月16日 至 18日（星期六至一）
地點：香港長洲明愛家暉苑
集合時間和地點：6月16日晚上7：45長洲碼頭（請提前通知時間）
解散時間和地點：6月18日下午12時／家暉苑
人數：22人
語言：主要英語 (可提供粵語或普通話翻譯)
費用：HK$2300 (原價)/ HK$1900 (只限於25/5前付款的頭10位參加者)
*曾參與本會排毒營人士或本會瑜伽學生可享原價7折優惠
查詢：
Sumatii 64879875（whatsapp）
或meditationcentre.hk@gmail.com
報名流程
a.繳費通過銀行轉賬至匯豐銀行，戶口：456 370063 838 (名稱： Path of Bliss Co Ltd)
b.將銀行單據影像，並附上姓名，參加日數發送whatsapp至64879875 (Sumatii)/或電郵至 meditationcentre.hk@gmail
c.名額有限，先到先得；
d.具體活動詳情將於活動前發送給參加者。
活動地點
注意事項
1.自備較大容量的水杯、洗漱用品、毛巾、換洗衣物和拖鞋、瑜伽墊等。
2.穿著樸素莊重，寬鬆舒適，適宜運動和盤坐，上裝應有袖，下裝應過膝；
3.遵守營隊的時間安排，不遲到，不隨意離開活動場地，不大聲喧嘩，不討論與身心調整無關的話題，有問題及時向營隊監督協調員尋求幫助；
4.活動期間應將手機關機，或調至靜音狀態，以免發出震動或鈴聲影響他人；
5.自備蚊蟲水,雨傘,防曬用品