身心靈瑜伽 – 12堂瑜伽體驗課程(星期二)

2017-11-21

瑜伽是針對身、心、靈各個層面的全方位修煉,對身心靈有正面的影響,例如幫助體内荷爾蒙的平衡,穩定情緒,以達成身心的平衡發展。我們的瑜伽體驗班有別於一般市面上的瑜伽課程,並不強調瑜伽姿勢的難度,而是透過教授基本的瑜伽姿勢,方便應用於日常生活中。而且課堂中包含熱身活動和最後的舒緩方法,故結合身體和心靈的調適。通過我們日常規律的練習,就會在短期内發現身心靈三個層面的擴展和提升,從而達到內在的喜悅。 十二堂的瑜伽體驗課程能帶領你進入一次身心靈蛻變的旅程,而我們的導師將會提供個別的健康指引。 *每堂瑜伽班後會有30分鐘(21:00-21:30)的瑜伽哲學講解,參加者可自由選擇參與。(備註1)   詳情: 日期: 逢星期二 (你可選擇由任何一個星期二開始這12堂瑜伽體驗課程) 時間: 晚上7:30-9:00 場地: 葵芳葵豐街41-45號安福工業大廈5樓G座 (葵芳地鐵站C出口) 語言: 廣東話(如需要,可有英文翻譯) 費用: 全期12堂HK$960 單次每堂HK$120 (費用將用作場地租金、導師費、支持持續社會服務工作、香港靜坐中心及阿南達瑪迦在香港區的發展) 提醒: – 瑜伽體位法最好於空腹下進行。請盡量提早進餐。 – 由於場地有提供瑜伽墊,故不需自備瑜伽墊。如有需要,另請帶一條毛巾。 – 請穿著輕便的上衣及褲子。 報名/查詢: 請把姓名、聯絡電話,電郵至 meditationcentre.hk@gmail.com 或聯絡Shivanii (Ivy) 6932 5067 報名流程: 1)將所需款項轉賬至匯豐銀行戶口:456 370063 838 (名稱: Path of Bliss Co Ltd) 2)將銀行單據影像,附上姓名並發送whatsapp短訊至6932 5067(聯絡人Shivanii) 3)名額有限,先到先得。 *備註1 瑜伽哲學講解的題目如下: – 瑜伽鍛煉的基本要求 – 脈輪: 精細能量集中點 – 水的使用對身體和心靈的影響 […]

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身心靈瑜伽 – 12堂瑜伽體驗課程(星期六)

2017-11-25 10:30am-12:00pm

瑜伽是針對身、心、靈各個層面的全方位修煉,對身心靈有正面的影響,例如幫助體内荷爾蒙的平衡,穩定情緒,以達成身心的平衡發展。我們的瑜伽體驗班有別於一般市面上的瑜伽課程,並不強調瑜伽姿勢的難度,而是透過教授基本的瑜伽姿勢,方便應用於日常生活中。而且課堂中包含熱身活動和最後的舒緩方法,故結合身體和心靈的調適。通過我們日常規律的練習,就會在短期内發現身心靈三個層面的擴展和提升,從而達到內在的喜悅。 十二堂的瑜伽體驗課程能帶領你進入一次身心靈蛻變的旅程,而我們的導師將會提供個別的健康指引。 *每堂瑜伽班後會有30分鐘(12:00-12:30)的瑜伽哲學講解,參加者可自由選擇參與。(備註1)   詳情: 日期: 逢星期六 (你可選擇由任何一個星期六開始這12堂瑜伽體驗課程) 時間: 早上10:30-12:00 場地: 葵芳葵豐街41-45號安福工業大廈5樓G座 (葵芳地鐵站C出口) 語言: 廣東話(如需要,可有英文翻譯) 費用: 全期12堂HK$960 單次每堂HK$120 (費用將用作場地租金、導師費、支持持續社會服務工作、香港靜坐中心及阿南達瑪迦在香港區的發展) 提醒: – 瑜伽體位法最好於空腹下進行。請盡量提早進餐。 – 由於場地有提供瑜伽墊,故不需自備瑜伽墊。如有需要,另請帶一條毛巾。 – 請穿著輕便的上衣及褲子。 報名/查詢: 請把姓名、聯絡電話,電郵至 meditationcentre.hk@gmail.com 或聯絡Shivanii (Ivy) 6932 5067 報名流程: 1)將所需款項轉賬至匯豐銀行戶口:456 370063 838 (名稱: Path of Bliss Co Ltd) 2)將銀行單據影像,附上姓名並發送whatsapp短訊至6932 5067(聯絡人Shivanii) 3)名額有限,先到先得。 *備註1 瑜伽哲學講解的題目如下: – 瑜伽鍛煉的基本要求 – 脈輪: 精細能量集中點 – 水的使用對身體和心靈的影響 […]

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12月份 – 瑜珈果汁排毒營

2017-12-01 – 2017-12-03

斷食 斷食不等同於絕食,它具有積極、正面的意義。斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計劃,通過整理身體運行的節奏,使身體自動恢復平衡的,極其高明的養生技巧。在整體自然療法的思想體系中,排毒是套獨特的系統,尤其的斷食排毒。 總結來說,果汁斷食好處如下: -能夠恢復消化器官的疲勞。 現代人因為種種壓力、吃太多、不規律的生活、飲食不均衡等因素,造成體內臟器經常處於過度運轉的狀態,利用斷食來讓消化器官得到休息,能夠恢復原本的消化與吸收能力。 -利用斷食清空腸胃,身體會釋放一種荷爾蒙,刺激腸胃的蠕動,促進宿便以及廢物的排出。這對於腸胃、肝臟、腎臟的排泄與解毒功能都有所助益。 -使心情安定 斷食能夠使腦波產生變化,增加心情愉快時釋放的α腦波,有助於平衡自律神經以及提升免疫力。 現代快捷高效的生活方式背後,卻付著極大的代價: 衣——化纖材質劣質染色劑 食——農藥化肥抗生催長素 用——非天然化學合成物品 心——積壓了多少淤積煩躁悲傷痛苦無法釋放 所有加諸於身心的這些毒素,在得到回應的那一天已超乎我們的想象,因而,在身心還沒有提出強烈抗議之前,是時候給自己排排毒,減輕些負擔了! 課程內容:  – 斷食: 學習古時的瑜伽修行者積累的最實際而豐富之斷食排毒經驗,可以清腸、清血,還可以幫助消化、過敏、皮膚病、背痛等。 – 瑜伽體位法、靜坐、靈性音樂與舞蹈及適當的活動: 提升您的活力,可將您的意識狀態提升到更高的能量層級。 – 郊外自然小徑的探索活動: 一睹海島與山林的風采,讓我們朝向心靈最深入、最神性的意識,成為更圓滿更喜悅的人。 本次排毒營由精通瑜伽身心靈系統哲學並富有經驗的新加坡老師授課,並給予個人指導。 時間:2017年12月1日 至 12月3日 地點:香港長洲明愛家暉苑 集合時間和地點: 12月1日晚上7:45長洲碼頭(請提前通知時間) 人數:10人 語言:主要英語 (可提供粵語或普通話翻譯) 費用:HK$1700/人(此優惠價需20/11前付款)/HK$2100 (原價) *曾參與本會排毒營人士或本會瑜伽學生可享原價75折優惠 諮詢: Shivanii 69325067(whatsapp) 或meditationcentre.hk@gmail.com a.繳費通過銀行轉賬至匯豐銀行,戶口:456 370063 838 (名稱: Path of Bliss Co Ltd) b.將銀行單據影像,並附上姓名,參加日數發送whatsapp至 69325067 (Shivanii)/或電郵至 meditationcentre.hk@gmail.com c.名額有限,先到先得; d.具體活動詳情將於活動前發送給參加者。   […]

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